長崎市で膝痛ならあさひ整骨院

膝の痛みは、加齢では筋肉が弱ってきたこと、軟骨のすり減りなどが要因で膝を痛めますが、若年の方はスポーツなどによる原因が多いのが特徴です。

他にも、共通して身体の筋力低下によって足首、骨盤、股関節が硬くなってしまうと、膝に負担が掛かり、過度のストレスを抱える状態になります。

長崎市のあさひ整骨院では、膝の痛みとは、大多数が膝自体に痛みの根本原因があるわけではなく、日頃のなんらかの動作さや、又は運動不足によって足首、股関節に問題を抱えている可能性が高いと考えます。

現在、膝が痛い方は膝にかかっている負担を少しでも減らすため、膝に関わる部分の関節や筋肉の柔軟性を向上させる必要があります。

膝が痛い方は思い浮かべて下さい。

ご自身の下半身周辺の筋肉が硬くなってはいませんか？

運動不足ではありませんか？

長崎市のあさひ整骨院では、運動をしている方のどちらも、日頃の身体の使い方を見直すことで、膝に負担がかかる動作を改善して膝の痛みをなくしていくことが可能です。

野球、バスケ、サッカー、ソフトボール、バレーなどで膝の痛みを抱える方は潜在的に多いです。

最近はよく怪我をしたり、膝ばかりいつも痛くなってしまう方は、スポーツ時の身体の使い方の悪さが膝の痛みとなって出ている証拠かもしれません。

そこで、長崎市のあさひ整骨院では、無理のない体の使い方を覚えたり、関節の可動域を広くしてあげることで、この動作なら膝を痛めやすいという知識が経験として身につき、怪我を出さずにパフォーマンス向上に繋げていくことができます。

まずは、ご自身の身体の問題がどの個所なのか？をしっかり自覚することで、準備体操から万全にスポーツに臨むことができると思います。

スポーツを長く楽しみたいのであれば、自身の身体ケアについて今一度見直してみてください。

長崎市のあさひ整骨院では、患者様の膝の痛みの原因を特定するため、詳しいカウンセリングと詳細な体のチェックをさせて頂きます。

大半の膝の痛みは、下半身の筋肉の硬化、骨盤周りの動かし方の不良、さらに四頭筋の筋力低下が見られる可能性があります。

そこで、長崎市のあさひ整骨院ではどの問題による膝の痛みなのかを見極め、どの施術を行うのかをご提案させて頂きます。

患者様の状態によっては、先に筋力を鍛える必要のある方もいらっしゃいますので、自宅で出来るセルフケアアドバイスもさせて頂きます。

辛い膝の痛みは我慢せず、ますは長崎市のあさひ整骨院までご相談ください。

長崎市のあさひ整骨院では、一時的な痛みの解消ではなく、根本的に体の使い方を見直す施術をご提供しており、これまでに多くのご好評の声を頂いております。

運動不足なので、歩いたほうがいいですか？

身体全身のことを考えると歩行はよいですが、膝に負担がかからない運動を心掛けましょう。

膝は冷やす方が良いか、温める方が良いか、どちらでしょうか？

入浴によって痛みが和らぐと感じる場合は温めましょう。
既に熱を持っている場合は、歩きすぎずに冷やすようにしましょう。

膝の内側が痛みやすい身体的特徴はありますか？

O脚の方や、筋力不足の方、筋肉が硬い方は膝の内側が痛みやすいです。